Eu ainda me pego pensando sobre compartilhar coisas nas redes sociais, principalmente no WhatsApp, que é um aplicativo de mensagens, mas também funciona como uma rede social por meio dos seus status. Percebo que as pessoas continuam compartilhando uma infinidade de coisas, e a única pergunta que me vem à mente é: por quê?

Quando eu fazia isso, pensava que as pessoas pudessem gostar de alguma coisa ou se identificar, mas, sendo bem franco, era uma mentira que eu tentava acreditar. Ninguém realmente se importa. No fundo, é quase uma questão de ego.

Todos nós queremos nos sentir importantes por aquilo que compartilhamos. Tentamos vender uma imagem de pessoas cultas, bem-sucedidas, de seres humanos melhores. No fim das contas, somos milhares tentando pescar alguma atenção ou encontrar algum sentido para nossas vidas.

Vamos a lugares chiques e publicamos fotos do que comemos ou do lugar onde estamos porque queremos que os outros enxerguem aquilo que estamos vivenciando e que, talvez, eles não possam vivenciar naquele momento. Essa sensação de exclusividade é uma das coisas que nos motivam a publicar. Não queremos ter as mesmas experiências que os demais, queremos ser diferentes, viver de maneira diferente e expor isso ao maior número de pessoas possível.

Eu escolhi o caminho oposto. Não faço mais tantos registros de tudo ao meu redor pensando em compartilhar nas redes sociais. Registro aquilo que considero especial, como momentos com meu filho, e guardo isso para minha esposa, meu filho e eu. No mundo real, não surgem motivos para compartilhar essas coisas com estranhos, o que torna aqueles momentos ainda mais íntimos e preciosos. Eles pertencem a mim e àqueles que realmente se interessam. Não são apenas mais uma publicação entre as centenas de milhares que permeiam as redes sociais.

No fim das contas, penso que temos muito pouco a oferecer em termos de conteúdo realmente relevante nas redes sociais. Transformamos a mediocridade em conteúdo para ganhar likes em busca da aprovação de estranhos, que muitas vezes curtem aquilo de maneira automática, sem qualquer conexão real com o que estão vendo.

Recentemente, meu filho recebeu um recadinho da professora elogiando seu bom comportamento. Fiquei tão orgulhoso que registrei o recado com uma foto. Não publiquei sobre isso, não saí contando para todos à minha volta. Foi uma conquista dele e um motivo de orgulho para mim, e isso não pode ser mensurado por likes em uma rede social.

Hoje, quando penso no que poderia compartilhar, a resposta é simples: nada. Minha vida pessoal deve se manter privada, e não se transformar em conteúdo para centenas de pessoas.

Não sei dizer se isso pode estar relacionado à idade, mas percebi que algo mudou. Atividades que antes eu considerava prazerosas parecem ter perdido um pouco do seu apelo.

Ficar sentado em frente à televisão jogando deixou de ser uma experiência agradável. Agora, me sinto como se precisasse estar em qualquer outro lugar, exceto ali, jogando. Surge a sensação de que estou perdendo tempo, quando poderia estar fazendo algo que deixasse algum rastro.

O problema é que, enquanto faço esses questionamentos, acabo me vendo com a TV ligada, olhando para qualquer coisa, enquanto o tempo vai passando. O que eu deveria fazer? Por que tenho essa sensação de que nenhuma outra atividade parece capaz de oferecer a mesma dose de estímulo que antes me satisfazia?

Não sei se isso tem fundamento no tipo de leitura que venho fazendo, mas é inegável que ela contribuiu para uma nova perspectiva sobre a vida — uma em que o prazer parece precisar vir do ato de produzir algo. E, quando falo em produzir, não me refiro a desempenho ou rendimento, mas à sensação de ter feito algo, mesmo que pequeno, para mim mesmo.

Talvez concluir a leitura de um livro, fazer uma atividade ao ar livre, escrever um texto para o site ou simplesmente passar mais tempo com a família. Tenho pensado bastante sobre o valor que cada uma dessas atividades tem para mim.

Certamente não tenho todas as respostas para os meus próprios questionamentos, mas, de fato, hoje começo a olhar para o que faço com um foco maior no valor de cada uma dessas atividades.

Apesar de ter me afastado das redes sociais mais populares, como Instagram, Facebook, Twitter/X e Bluesky, o WhatsApp — talvez por ser um dos aplicativos de mensagens mais usados — também acaba exercendo o papel de rede social, principalmente por meio dos grupos dos quais todos nós, em algum momento, fazemos parte.

Nesse ponto, meu caso talvez não seja diferente do seu. Você participa de um grupo específico e se depara com pessoas debatendo política como se fossem agentes políticos ferrenhos, cabos eleitorais ou especialistas em absolutamente tudo. Na internet, todos parecem se travestir de especialistas nos mais diversos assuntos, e acabar envolvido em alguma discussão se torna algo muito fácil.

Por conta disso, queria fazer uma provocação: vocês já perceberam que muitas dessas discussões não levam a lugar algum? Ainda assim, nos sentimos presos à ideia de que precisamos conviver com essas pessoas no ambiente virtual.

Eu sou alguém que aprecia opiniões contrárias às minhas, principalmente quando são bem embasadas, porque elas me oferecem um ponto de vista diferente daquele ao qual cheguei. Acredito que isso enriquece o conhecimento. O problema é que, quando esses debates acontecem em espaços como grupos de amigos, jogos ou futebol, na grande maioria das vezes eles descambam para o senso comum. Apenas uma linha de pensamento passa a ser vista como correta, enquanto qualquer posição diferente é tratada como um erro.

O sentimento que tenho é o de que, ao criar uma linha de pensamento, você automaticamente precisa vestir a camisa de um time para ser aceito em determinado grupo. O ponto é que não quero fazer parte de um time, tampouco acredito que exista apenas um lado certo. O ser humano é complexo demais para ser reduzido a rótulos em uma briga virtual.

Quando dizem que a internet deu voz ao povo, logo penso que com isso veio pessoas que falam muito, mas não tem nada realmente relevante a ser dito, que só repetem aquilo que é fonte de crença do seu time e nada mais. Sem quaisquer provocação realmente interessante, apenas mais do mesmo para agradar a sua torcida.

Não é incomum encontrar influenciadores que não possuem base acadêmica ou qualquer aprofundamento real no assunto que defendem, mas que ainda assim ocupam espaços centrais no debate. E talvez seja justamente por isso que tantos diálogos terminem sem avanço algum.

O fato de eu não ter resposta para tudo é o que me incentiva a continuar buscando conhecimento por meio da leitura, e quanto mais conhecimento você busca, menos me sinto parte de uma torcida organizada.

O ano de 2025 chega ao seu fim e, com ele, vem a reflexão sobre tudo o que aconteceu ao longo dele. Quem diria que 365 dias poderiam passar tão depressa, com um poder de mudança tão grande, onde qualquer decisão seria capaz de alterar o rumo das coisas?

Tive um começo de ano confuso e com pouca expectativa, mas, à medida que ele avançou, novas mudanças vieram e a vida começou a se tornar um pouco mais leve. A rotina — como eu adoro a rotina — se mostrou sólida, e o tempo no trabalho passou a ser prazeroso, assim como as voltas para casa.

Talvez pouca coisa tenha mudado, mas essas mudanças se mostraram impactantes. Afinal, agiram diretamente nos pontos mais importantes da minha vida, como trabalho e família, e por isso sou grato. Também pude dar novos passos, como este novo espaço na internet, onde sinto prazer em escrever novamente, ou o prazer de ter menos e me sentir mais leve por todo o excesso que deixei ir embora.

A vida não é simples, de fato, mas ainda temos controle sobre determinadas áreas dela. E quando somos capazes de assumir esse controle e promover mudanças, a sensação de satisfação que vem junto é imensa. Como poderia reclamar?

Houve momentos difíceis ao longo do ano? Com toda a certeza. Houve situações em que simplesmente soquei uma parede de tanto estresse, assim como momentos de crise de ansiedade a caminho do trabalho. Experiências como essas me mostraram que não posso ter controle sobre tudo, mas posso ter controle sobre a forma como lido com os fatores externos.

Gosto do meu trabalho, mas não posso viver em função dele. Preciso ter um trabalho para que eu possa ter uma vida. Amo minha família e percebo que deveria passar mais tempo com eles, criar mais momentos, mais atividades — e espero remediar isso em 2026.

Também não poderia deixar de estabelecer como meta o início em uma academia. Não tenho mais 20 anos; tenho 40 e, por esse motivo, quero minimizar os riscos da obesidade, que, à medida que envelheço, passa a me preocupar ainda mais.

No geral, tive um bom ano. Finalizo 2025 muito feliz e consciente de que ainda há mudanças por vir — e todas elas serão muito bem-vindas. Espero que o ano de vocês também tenha sido bom e, se não foi, saibam que tudo pode melhorar. A vida é imprevisível, mas temos controle sobre as decisões e sobre o sentido que escolhemos dar a ela.

Um feliz Ano Novo para todos. Nos vemos em 2026!

Pexels

Não consigo me lembrar de cabeça qual foi a última vez em que realmente fiquei feliz durante as festas de fim de ano. Apesar de até gostar, aquele espírito natalino parece ter me deixado faz tempo. Hoje tudo soa mais como um motivo para reunir familiares que mal vejo ao longo do ano — pessoas de quem gosto, claro, mas com quem não me sinto tão animado a investir tanta energia nessas festividades.

Talvez isso seja um reflexo da depressão. Ou talvez eu simplesmente tenha mudado — não sei dizer se para melhor ou pior. Mas, desde que meu filho nasceu, tenho me esforçado mais. Quero que ele tenha lembranças bonitas das noites de Natal, assim como eu tive quando era criança.

Eu adorava o mês de dezembro, as luzes, as músicas, os presentes, os comes e bebes, minha família. Era tudo tão grande e mágico. Mas isso já ficou distante, e agora sou eu quem ocupa o papel de pai, com uma criança que escreve cartinhas para o Papai Noel.

Essa responsabilidade agora é minha — e, por isso, quero muito que ele aproveite cada momento: as festas, a família, a expectativa de algo especial.
Fico feliz por vê-lo feliz, e acho que isso já me basta.

Tenho uma vida pela qual não posso reclamar. Estou em um emprego estável, não ganho mal, e finalmente vivo um momento em que posso, pela primeira vez, pensar seriamente em ter minha casa própria. Claro, ainda existem obstáculos no caminho, mas, no geral, a vida tem sido boa comigo.

Acredito que estar vivo e com saúde já é algo a ser comemorado — e que melhor data para isso do que as festividades de fim de ano, ao lado da família? Talvez o que eu realmente queira dizer é que o espírito natalino muda quando envelhecemos. Ele deixa de ser aquele encantamento infantil, mas isso não significa que ele deva ser a força que nos reúne.

A vida pode ser boa, mesmo sem grandes celebrações. Estar cercado das pessoas que amamos, talvez presentear quem queremos bem, já é motivo suficiente para comemorar.

No fim das contas, estar vivo é, por si só, uma razão para celebração.
Então… comemoremos.

Feliz Natal a todos!

Violetta zhirnova no Pixabay

Eu não sou um cara romântico — pelo menos não do jeito que os filmes e novelas fazem parecer.

O amor pode ser visto e expresso de tantas formas diferentes que, às vezes, alguém não te dá presentes caros, mas demonstra o sentimento em gestos que passam despercebidos.

E nem sempre isso envolve outro ser humano. Às vezes o amor está na maneira como o seu animal de estimação te recepciona quando você chega em casa depois de um dia cansativo.

O amor existe nas coisas comuns.
No dia a dia.
Nem sempre é romântico — e quase nunca é grandioso.

Ele aparece nos pequenos atos: na preparação de um prato para a família, no instante em que você observa seu filho brincando e fica hipnotizado por aquele momento, ou quando levanta cedo e, enquanto prepara o café, se deixa envolver pelo cheiro e pelo ar da manhã.

A gratidão também é um estado de amor.
Quando conseguimos ser gratos pelas coisas simples, estamos diante de uma das facetas mais silenciosas — e mais bonitas — do amor.

O amor mora no simples.
A gente é que complica.

Vivemos em um mundo onde todos podem opinar sobre tudo, e isso tornou comum ver ataques a qualquer ideia que fuja do senso coletivo. Pensamentos contrários à maioria costumam ser rechaçados com força, quase como se pensar diferente fosse um ato de provocação.

E, apesar de eu sempre ter sido alguém consciente disso — alguém que, por muito tempo, também fez parte desse senso comum —, acabei me deixando seduzir pela ideia de que podia tomar decisões que tranquilizassem a minha própria mente. E assim o fiz.

No dia primeiro de dezembro completo seis anos desde que adotei o veganismo. E, diferente do que muitos imaginam, sempre vivi essa escolha de forma discreta.

Por ser uma decisão pessoal, feita em respeito aos animais, nunca senti que precisava transformar isso em panfletagem nas redes sociais. A mudança foi íntima — e talvez seja justamente por isso que ela permaneceu.

Talvez o mais importante de tudo seja que eu não tomei essa decisão pensando apenas em mim, mas em como a minha existência reflete no mundo à minha volta.

Estar vivo já implica em causar impacto — em algo, em alguém, em algum lugar. Então, se eu puder reduzir um pouco desse impacto durante a minha passagem pela Terra, já posso me dar por satisfeito.